先週のマーケット
| 12月31日（木） | 12月25日（金） | 増減 | ||
| 日経平均 | 円 | 27,444.17 | 26,656.61 | 787.56 |
| 為替 | 円/ドル | 103.14 | 103.37 | -0.23 |
| NYダウ | ドル | 30,606.48 | 30,199.87 | 406.61 |
50代・60代のみなさまへ ～これからの夢とライフを考える本～
自分らしいシニアライフ、50歳からデザインしませんか？東京都より無料で配布されている冊子です。一度目を通してみてはいかがでしょうか？
「東京50↑（フィフティ・アップ）BOOK」は、主に50代・60代の方を対象とした、高齢期における仕事や趣味、社会貢献活動などのライフプランを考えていただくためのヒントや役立つ情報を掲載した冊子です。
今や「人生100年時代」。いくつになっても安心して暮らし、生き生きと活躍するためには、老後のことはまだまだ先とお考えの現役世代のうちから、ご自身の高齢期のライフプランに関心を持ち、考えていただくことが重要です。
そこで、このたび、東京都では主に50代・60代のこれから高齢期を迎える世代の方を対象とした冊子「東京50↑（フィフティ・アップ）BOOK」を作成しました。高齢期に向けた仕事や趣味、社会貢献活動などのライフプランを考えていただくためのヒントや、歳を重ねても安心して暮らしていくために役立つ情報等を掲載していますので、ぜひご活用ください。
冊子の内容
Part1 これからライフどうしたい？
自分にぴったりの「これからライフ」がチャートで診断できます
Part2 夢を実現するために50↑からできること
仕事編、学び編、趣味編、社会貢献編と題し、夢を実現する50↑世代を紹介します
Part3 未来のわたしたちはどうなる？
様々な気になるキーワードから未来の社会について考えます
Part4 健康長寿のために
世代ごとに意識すべきポイントをかわいいイラストとともに紹介します
Part5 安心＆元気に暮らしたい
身の回りの不安を解消するサービスを紹介。カルタで困りごとのケーススタディも掲載しています
エピローグ 50歳からの地域デビュー
ささやかな一歩からはじまるいろいろなデビュー。あなたも地域にデビューしませんか
これからライフを診断
仕事編
今の仕事を続けたい／新たな仕事に就きたい／起業をしてみたい／ちょっとだけ働きたいのスタイル別の提案紹介があります。
私に場合は、「起業してみたい」を選択して先に進めます。
仕事の見つけ先として「ハローワーク」「TOKYO創業ステーション」「シルバー人材センター」のほかに、「東京セカンドキャリア塾」の紹介もありました。
学び編
生きるために必要な学び／自分が楽しむための学び／社会とつながるための学びの違いを解説、学ぶ場所は、①ネットやテレビなどの講座、②区市町村の講座、③大学や通信制大学へ進学、④各種専門学校や職業訓練校を利用、の4つの方法を紹介。
私はIT関連のスキルを習得したいのでネット講座（主としてYOUTUBE、無料だからね）で学んでます。東京都立大学プレミアムカレッジというもののあるらしい。「50歳以上」を対象に「学び」「新たな交流」の場を提供しているとのことです。
趣味編
どんなジャンルの趣味があるのだろうか？体を動かす運動系／教養・知識を得る学び系／文化的活動を行う芸術系／枠にはまらないノンジャンル系に分けて紹介されています。
私は既にヨガの勉強を5年ほど続けているので、今後もそれを継続していくつもりですが、趣味のジャンルは枠にはまらないノンジャンル系を選択すると思います。
社会貢献編
ボランティアの方法は無限です。環境ボランティア／医療・福祉のボランティア／イベントボランティアなど幅広い分野で求められているそうです。
ボランティアは「東京ボランティア市民活動センター」や「区市町村の社会福祉協議会」、インターネットの募集情報サイトなどで見つけるそうです。また、東京には「東京ホームタウンプロジェクト」というものがあって高齢化に対応した地域づくりの支援を行っているそうです。
非日常・日常でこんなこともやっちゃいました。
人生100年時代を見据えた日常生活を具体的に考えてみよう。将来過ごす1日、1週間を考えてテンプレートに記載していく。時間は思っているよりいっぱいあります。
キーワードは、「安・近・深」活動費用は抑えて、行動範囲も近場にして、そしてその活動の広がりと深さが増し、他の活動につながるような深みが得られるような活動にすべきとのことです。
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